什么是鲜灵芝孢子粉
鲜灵芝孢子粉是由灵芝世界上绝佳品种灵芝产生的孢子粉。它由把鲜灵芝体打成粉末，然后加工而成。鲜灵芝孢子粉味微甜，呈淡黄色，不仅具有灵芝的药用价值，而且含有大量营养元素，对人体的健康具有很好的作用。因此，它深受人们喜爱，越来越多的人开始关注如何DIY鲜灵芝孢子粉。
DIY鲜灵芝孢子粉的方法
方法一：鲜灵芝孢子粉的采集与储存
要DIY鲜灵芝孢子粉，首先要采集新鲜的鲜灵芝孢子。当灵芝开始成熟后，它的褶皱部分会变成淡黄色，这时便可以采集它的孢子了。将采集到的孢子放在宽口瓶或玻璃瓶中，再放进纱布袋。放置在通风、干燥、阴凉的地方，直到孢子落入纱布袋中。
储存前要先晾干孢子，将纱布袋取出晾晒，直到水分自然挥发掉。接着，将晾干后的孢子放在密封的玻璃瓶或PET瓶中，避免受到阳光直射，密封存放，这样储存的鲜灵芝孢子粉可以长期保存。
方法二：鲜灵芝孢子粉的制作过程
将新鲜的鲜灵芝用餐具切成小块，再用食品加工机将其打成细粉。注意，要保持食品加工机的清洁，以避免农药残留。
接着，将灵芝粉放在干净的盆中，用稀释的酒精或稀释的纯净水滴入灵芝粉中，将其搅拌成糊状。搅拌的过程中，要特别注意灵芝糊的柔韧性，以便在后面进行包装。
将灵芝糊倒入袋子中，将袋子填平，用手揉压，将孢子都挤出来。灵芝糊越压越少，后全部变成孢子。将挤出来的孢子晾晒，变成完全干燥的灵芝孢子粉。
如何食用鲜灵芝孢子粉
鲜灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到水、酸奶、果汁等的饮料中进行食用。一般来说，每次食用鲜灵芝孢子粉应该控制在3-5克左右，每日食用2-3次为适宜。
在食用鲜灵芝孢子粉的时候，要注意避免加热，避免直接用开水冲泡，以免影响到鲜灵芝孢子粉中的营养元素。此外，在食用过程中，如果感到身体不适，应该立即停止食用。
鲜灵芝孢子粉的功效与作用
鲜灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、三萜类、黄酮类和次生代谢产物，具有很好的保健效果。其中，包括抑制细胞生长的作用、、提高免疫力、保护、抗等多种功效。
此外，鲜灵芝孢子粉还可以降低、、、抗等，对于现代人来说，鲜灵芝孢子粉的药用和保健价值已经被广泛认同。
结语
DIY鲜灵芝孢子粉虽然比较繁琐，但是，通过自己的动手制作，不但可以保证鲜灵芝孢子粉的质量和安全性，同时也能够充分发挥鲜灵芝孢子粉的功效。希望大家能够尝试DIY鲜灵芝孢子粉，为自己的健康保驾护航。
