鸡骨草灵芝红枣猪骨汤：健康滋补美味好选择
在中医理论中，食疗一直被看做是自然、温和、经济、有效的疗法之一。鸡骨草灵芝红枣猪骨汤正是其中的一种经典食疗汤品，具有健脾益气、调和气、润、滋阴补等功效，成为人们健康生活的好选择。
鸡骨草：清热，益气补中
鸡骨草富含黄酮类物质、植物鞣质、多糖等成分，具有清热、益气补中、去湿利水等功效。中医认为，鸡骨草性味苦、味微寒，具有泻火、热、利尿消肿的作用，能够减轻疲劳，还可以增强人体免疫力，。
灵芝：美容养颜，滋补调养
灵芝被誉为“仙草”，含有多种生物碱、多糖、皂苷等成分，可调节免疫系统，，有、、、降糖、抗等多种健康功效。同时，灵芝还具有滋补调养、减轻老年常见痛、美容养颜等作用，常饮灵芝汤，可以润肤养颜，延缓。
红枣：益气，强身健体
红枣富含丰富的维生素、矿物质、果胶等营养成分，具有益气、强身健体、滋阴润燥等功效。中医认为，常食红枣能够补益气，贫和，并且味甘、性温，具有健脾和胃、的作用。
猪骨：滋阴润燥，强筋健骨
猪骨富含胶原蛋白、钙质、磷质等成分，具有滋阴润燥、强筋健骨的功效。中医认为，猪骨含有丰富的胶原蛋白，能够润肤、美容、延缓。同时，猪骨还能够促进钙质吸收，等老年。
鸡骨草灵芝红枣猪骨汤的制作
1.将猪骨煮沸过水后撇去浮沫，捞起备用。
2.将鸡骨草、灵芝、红枣清洗干净后泡发备用。
3.将猪骨、鸡骨草、灵芝、红枣一同放入煲汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖2～3小时。
4.待汤汁浓稠，鲜香四溢时，加入适量盐、味精、鸡精等调味品即可。
食用鸡骨草灵芝红枣猪骨汤的注意事项
1.煲汤过程中要注意补充水分，不可烧干。
2.鸡骨草性质有寒凉，脾胃虚寒者不宜食用。
3.灵芝具有凉、降、抗凝等效果，服药者应遵医嘱。
4.红枣性偏温和，有等者应相应减少食用。
后，鸡骨草灵芝红枣猪骨汤味道鲜美，滋补健身，适合大众食用。我们推荐您在秋冬季节，或者、过劳等身体疲惫时食用，既可温暖身体，又可大大提高身体的免疫力。
