什么是赤灵芝？
赤灵芝，也称绞股蓝灵芝、石灰青草灵芝等，是灵芝科真菌赤灵芝的子实体。赤灵芝中含有多种活性成分，如赤灵酸等，有保健功效。因其形状像脑，所以又称之为“神奇草”。赤灵芝煲水是非常常见的食用方法之一，但是也可能存在一些副作用。
可能存在的副作用
虽然赤灵芝煲水据说能够增强人体免疫力、调节人体机能，但是它也可能存在以下副作用：
1.反应
赤灵芝中含有多种蛋白质和复杂的多糖体，某些人体质敏感的人可能会出现反应，如面部浮肿、目痛、皮疹等。如果出现反应，应立即停止食用。
2. 受孕女性慎用
赤灵芝 中的赤灵酸是一种酸性成分， 会影响人体中枢系统和内分泌系统，导致荷尔蒙水平的失调，尤其是影响女性的卵巢功能和黄体生成等，容易导致不孕不育或影响胎儿的发育。因此，怀孕或正在尝试受孕的女性应该避免食用赤灵芝。
3. 减少头发
赤灵芝中的有效成分都是高级多糖体、蛋白质和酵素，是一种对人体有润、可抗的有效保健品，但正因为对人体有如此之多的好处，所以在使用时需严格注意用量。如果食用过多会对人体的脾胃形成负担，容易出现等症状。
4. 副作用不确定
赤灵芝是一种药食两用植物，所以在人体内有着很强的生物活性。赤灵芝煲水除了上面提到的可能的副作用外，由于人体体制的不同，还可能会出现其他的副作用或未知的副作用。
食用注意：
对于正常人而言，适当食用赤灵芝煲水是没有问题的。然而，对于孕妇，哺乳期妇女以及那些正在服用的人，应该在专业医生的建议下食用。而且，赤灵芝的药量也不应该超过所规定的剂量，否则可能会出现不良的副作用。
总得来说，赤灵芝煲水虽然对人体有很多的好处，但同时也可能存在一些副作用，特别是在食用方面需要注意用量和食用时期。因此，正确的食用量和方法非常重要，以免给身体健康造成不必要的风险。
