灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的保健食品，它含有丰富的营养成分，对人体有很多益处。然而，如何正确食用灵芝孢子粉，使其发挥大的功效，是很多人关心的问题。所以为了帮助更多人正确服用灵芝孢子粉，今天我们就来讲讲灵芝孢子粉的吃法。
首先，关于饭前吃还是饭后吃的问题，建议在饭前30分钟到1小时服用灵芝孢子粉。因为在空腹状态下，道对的吸收能力较强，有利于灵芝孢子粉中有效成分的充分吸收。当然，如果您在饭后服用也是可以的，但好与餐后间隔一段时间，以免影响。
其次，关于水温的问题，建议使用温开水冲泡灵芝孢子粉。水温不宜过高，一般控制在60-70摄氏度为宜。过热的水可能会破坏灵芝孢子粉中的活性成分，降低。同时，过冷的水不利于的溶解和吸收。因此，适中的水温是保证灵芝孢子粉的关键。
后，关于冲服还是吞服的问题，这取决于个人的习惯和口感。一般来说，将灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量的温开水，搅拌均匀后即可饮用。如果您觉得直接喝有些困难，也可以选择将灵芝孢子粉放入胶囊中，然后吞服。这种方法可以避免口感不适，同时也能保证的充分吸收。
其实除了要了解灵芝孢子粉的吃法以外，在购买灵芝孢子粉时也要尽可能选择三萜含量高的才行。因为三萜高低是决定灵芝孢子粉效果的一大重要因素，因此我们要选择三萜含量高的，比如像芝素堂灵芝孢子粉，粉剂含量高达15%，而生产的灵芝孢子油能达到21.8%，是目前市面上其他品牌做不到的，同时这个品牌作为保健食品具有国食健字号小蓝帽，充分证明了产品质量不仅很高还特别安全。遵循这些原则，您可以更好地享受灵芝孢子粉带来的保健效果。
