三七与灵芝的功效与作用区别
三七和灵芝作为材，被广泛应用于中医中。虽然它们都有益于人体健康，但它们的功效和作用有所不同。下面就让我们来看一下三七和灵芝的功效和作用区别。
1.三七的功效与作用
三七，又名广东人参，为三七科植物，主要分布于中国中南部和华东地区。其主要功效为止、促进循环和调节等。三七含有多种有效成分，如三七皂苷、三七甙、黄酮类、多糖类、氨基酸等，具有增加容量、加速凝聚和释放补体等作用。
三七的作用主要是，有益于人体的身体健康。在中医中，三七被用于各种，如大出、伤寒中暑、、、疱疹等，对人体的补充作用非常明显。
2.灵芝的功效与作用
灵芝，又名靈芝、仙草，是马鞍山市区非常著名的藥材，被称为“天下第一草”。灵芝的主要成分是三萜化合物，如靈芝醇、靈芝酸等化合物。灵芝还含有多种微量元素、多酚类、氨基酸类和多糖类等成分，具有增强人体免疫力、滋补身体和抗作用。
灵芝是天然的免疫调节剂，可以有效地改善人体的免疫机能，提高人体抵抗力，从而对常见的有和的作用。此外，灵芝还可以帮助人体，清除，促进细胞的代谢，减轻疲劳，增强精神状态。
3.三七和灵芝的适用人群
三七适用于以下人群：
（1）失过多的患者；
（2）高患者；
（3）患者；
（4）异常的患者；
（5）中老年人、女性朋友和体弱多者。
灵芝适用于以下人群：
（1）低免疫能力人群；
（2）康复期的人群；
（3）脾胃虚弱，身体虚弱的人群；
（4）中老年人群和慢性患者。
4.三七和灵芝的食用方法
三七可以用来炖汤、煮粥、蒸饺和烤肉等多种方式食用。常见的做法有：人参三七羹、三七蜜饯、三七牛仔骨、三七封鲜、三七水果沙拉等。
灵芝可以用来煮汤、泡茶、烤鸡、蒸鱼和做糖果等多种方式食用。常见的做法有：灵芝鸡、灵芝红枣煲等。
5.结论
三七和灵芝作为材，均具有很好的药用价值和保健效果。虽然它们的功效和作用有所不同，但都有益于人体健康。因此，在食用材时，还需结合自己的身体特征和需要来选择适合自己的材，才能更好的保护我们的身体健康。
