陈皮灵芝泡水早上喝好吗？换位思考看看！
陈皮与灵芝在中都是常见的药材，可以起到健脾消食、养心安神等作用。作为常见的材，它们的搭配使用可以相辅相成，既可以弥补彼此的不足，又可以增强功效。但是，很多人都会问：陈皮灵芝泡水早上喝好吗？
陈皮的功效
陈皮在中被称为健脾消食药，可以增加蠕动，促进食物消化吸收，并且也有一定的作用，可以缓解。此外，陈皮还具有开胃、除烦、调和气味的作用，对于胃口不好、不振、大便干燥等症状都有一定的缓解作用。
灵芝的功效
灵芝在中被称为“神草”，有养心安神、清益气、抗等功效。灵芝含有多种生物碱、多糖体、三萜类等有效成分，可以提高免疫力，调节人体的体内环境，对于心、、口腔溃疡等症状都有一定的缓解作用。
陈皮与灵芝泡水早上喝好吗？
虽然陈皮与灵芝都是常见的材，但是它们的功效却不一样，因此泡水早上喝需要视具体情况而定。如果是胃口不好、大便干燥、易等症状，可以考虑早上饮用陈皮灵芝泡水。但是，如果是面色苍白、身体畏寒、易出汗等症状，建议不要早上饮用此类泡水。
此外，陈皮与灵芝还有一定的味道，可能不是所有人都能接受。因此，在饮用之前需要先尝一尝，看自己能否接受，以免引起反感。
如何制作陈皮灵芝泡水？
制作陈皮灵芝泡水很简单。首先，需要准备好陈皮和灵芝，建议使用干品。将陈皮、灵芝放入杯中，倒入适量开水。可以口感为准，如果喜欢浓一些的味道，可以泡的时间长一些，如果喜欢淡一些的味道，可以泡得时间短一些。一般来说，泡5～10分钟左右即可饮用。如需添加蜂蜜等调味品，可以根据自己的口感添加合适的量。
需要注意的是，泡陈皮灵芝水的水温不宜过高，过热的水会破坏灵芝中的有效成分，因此好使用80℃左右的水温进行泡水。
结语
陈皮与灵芝作为常见的材，有着广泛的应用价值。泡陈皮灵芝水可以起到一定的保健作用，但是需要考虑自己的具体情况，酌情饮用。此外，在制作陈皮灵芝水时，需要注意水温和口味，以免影响效果。
