瘦肉鹿骨灵芝汤 - 滋补养生功效有保障
自古以来，中华民族就有“养生保健”的传统，而鹿骨头和灵芝汤作为一道的名贵汤品，历史悠久，备受推崇。瘦肉鹿骨灵芝汤被广泛认为是一种强大的补品，有多种滋补养生的功效，是一种适合大众养生的美食。下面我们会详细介绍这款汤的营养成分，以及它所带来的诸多益处。
鹿骨头和灵芝的营养成分
鹿骨头中含有丰富的钙、磷、铁、硫、蛋白质等多种元素，这些元素可以补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力，防止等的发生。同时，鹿骨头还含有肽类化合物、胶原蛋白等多种生物活性物质，这些物质对促进身体健康、延缓具有重要作用。
灵芝具有许多药用价值，被人们誉为是“长寿草”。灵芝中含有多糖、三萜类、蛋白质及其它生物活性物质，这些物质具有增强人体免疫力、降低、等重要功效。灵芝还含有多种维生素和微量元素，这些元素可以补充人体所需的营养物质，同时有助于身体的代谢和调节。
瘦肉鹿骨灵芝汤的功效
1. 补益精。鹿骨头是滋壮阳之良品，能够、减少体力消耗和损伤，增强身体的免疫力。灵芝能够调节肌体免疫系统，修复受损细胞、减少老年的发生，同时灵芝还有很好的安神的作用，有助于增加时间，调节肠胃。
2. 改善人体气循环。鹿骨头中的胶原蛋白含量较高，能够促进身体的气循环，改善液流动和心功能。灵芝中的微量元素镁、铁、锌等合理配比，可以促进和的健康发展，有益于防高和等的发生。
3. 促进人体代谢功能。鹿骨头和灵芝中含有的各种营养物质，能够设肤养颜、保持身材。同时鹿骨头和灵芝中物质的含量也很高，具有很好的抗功效，有助于延缓身体的老化过程。
瘦肉鹿骨灵芝汤的制作方法
食材：瘦肉、鹿骨头、灵芝。
制作方法：
1.将鹿骨头清洗干净焯水。焯水时加入一些姜片，去腥除味。
2.将骨头和清水、姜片一起放到砂锅里，大火煮开，然后转小火煮三个小时。
3.取出鹿骨头，加入瘦肉，再煮一个小时。
4.灵芝清洗干净，加入煲汤锅中，火煮十分钟。
5.后把灵芝和药材的颗粒过滤掉即可。
结语
瘦肉鹿骨灵芝汤是一种科学合理的补品，能够滋补身体、提高身体免疫力，同时还有许多其他的美好功效。如果你也想体验这样一款美味又健康的汤品，不妨学习一下这种汤品的制作方法，自己亲手煲一次尝尝鲜吧！
