打造身体健康的鹿茸灵芝排骨汤
鹿茸具有滋阴补、安神等功效，灵芝则被誉为“神仙草”，被认为能提高免疫力，延缓。将两者结合在一起，制作成美味的鹿茸灵芝排骨汤，不仅营养丰富，还具有药膳的功效，能够滋补身体，增强体质。下面就让我们来了解一下这款汤的简单制作方法。
材料准备
制作鹿茸灵芝排骨汤所需的材料十分简单，主要包括：
排骨500克
鹿茸5克
灵芝5克
姜片3片
料酒适量
食盐适量
清水适量
以上材料均可以在市场上或者超市中轻松找到，便于制作。
制作步骤
接下来，就让我们来一步步了解鹿茸灵芝排骨汤的制作过程：
1. 材料预处理
把排骨放入开水中焯水，以去除冗余部分和水，同时将鹿茸和灵芝浸泡在温水中约1小时，直到成为柔软状态。
2. 煮汤材料混合
将焯好水的排骨放入清水中，加入切好的姜片，倒入适量的料酒，并将浸泡好的鹿茸和灵芝放入锅中，一起加水煮沸，随后用小火煮约2小时左右。
3. 加盐调味
待排骨变得酥烂，汤汁略黏稠时，加入适量的食盐进行调味，根据个人口味适量添加。
4. 出锅装盘
将煮好的鹿茸灵芝排骨汤倒入汤盆或者碗中，用热气腾腾的汤汁来温暖胃部，为身体补充养分。
食材搭配及功效
鹿茸灵芝排骨汤不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和滋补功效。其中，鹿茸具有补益精、滋阴、强身健体的功效，可以提高脏功能，增强体质；灵芝被誉为“神仙草”，可以提高机体的免疫力，支持性能力，延缓。
而用排骨来制作汤底，则可以增加钙、磷等营养元素的摄入，并且具有补益骨、益气的功效。姜片的加入可以使汤汁更加清新爽口，同时可以温暖胃部，促进。调味时适量的盐可以使汤汁更加美味可口。
温馨提示
在制作鹿茸灵芝排骨汤时，需要注意以下几点：
煮汤时要使用小火，时间越久越好，这样可以更好的释放药膳中的活性成分，让其更加丰富；
鹿茸和灵芝一定要提前浸泡，这样可以更好的软化，更好的揭示出；
不要添加过多调料，尤其是不要过度添加盐，否则会影响到药膳的功效；
在食用前，记得将鹿茸和灵芝取出，仅将汤汁食用，避免直接吃入到身体内。
在日常生活中，我们可以根据个人口味及需要，适当加入一些蔬菜，如青菜、胡萝卜等，以增加多样化的营养元素，还可以让汤更加美味可口。
鹿茸灵芝排骨汤是一款非常健康、美味、滋补的药膳汤品，常喝可以有效地改善身体的健康状况，提高免疫力，增强体质。
不要犹豫，赶快学会制作吧！
