陈皮可以搭配红枣和灵芝，药膳更养生
中国传统医学历史悠久，博大精深，其膳的运用更是广泛。在材里，陈皮、红枣和灵芝都是常见的药材。而将陈皮、红枣和灵芝三味药材制成药膳则更具养生功效。
陈皮的功效
陈皮是材中的常用品之一，具有健脾开胃、化痰止咳、行气解郁的功效。在制作药膳时，陈皮往往作为调料使用，能增加药膳的风味，还会提高药膳的疗效。在红枣和灵芝药膳中，加入陈皮也会使口味更为浓郁。
红枣的作用
红枣常被用于强身健体、，尤其是女性经期补。此外，红枣还有健脾、消食、生津、润、安神的作用。加入红枣的药膳，不仅味道更加可口，还能进一步增强营养价值。加上陈皮，不仅能增加口感和药膳的风味，陈皮的行气解郁的特点，也有助于促进红枣中的营养成分被更好地吸收。
灵芝的好处
灵芝被誉为“仙草”，具有、免疫调节、抗活性等作用。经常饮用含有灵芝的药膳，能够提高人体整体免疫力，多种。如果将灵芝、陈皮和红枣搭配制成药膳，更能补充人体所需的各种能量和营养物质，是传统养生食材中的不错选择。
制作方法
简易的方法是：将陈皮、红枣和灵芝一起加入水中煮沸后，改小火继续煮约1小时，直至主要成分溶解在水中。
如果希望药膳更鲜美，可以加入其它风味调料进行调味，例如大枣、木瓜、桂圆等。
总结
陈皮、红枣和灵芝都是珍贵的天然药材，将它们搭配制成药膳，不仅味道可口，更能养生滋补。不同的人可以根据自己的口味选择药材和调料，但无论怎样搭配，都要认真食用，因为这样的食物是材经过科学调配后，不但能增进人体健康，增强体质，甚至还能改善轻度症。
