高丽参灵芝炖鸡汤滋补之选
在现代社会，人们的生活压力越来越大，导致身体逐渐走下坡路。为了保持健康，人们不断寻找有效的滋补品。而高丽参灵芝炖鸡汤就是其中一款非常不错的选择。这道汤品自古以来就在民间广为传承，中式炖鸡和汤煲是中医保健美食功俱备，食材用料及配搭讲究多样，以改善人体脾胃系统和营养平衡为基础。下面我们来探讨一下这道汤的制作方法及其滋补效果。
原材料及制作方式
高丽参灵芝炖鸡汤的重点是选料，选好的药材不仅能够起到很好的补益作用，更能够让汤的味道更加的美味。主要的材料包括：鸡肉、人参、灵芝、枸杞、冬菇、枸杞子和淮山。
制作方法十分简单：先将鸡肉煮开一次水，取出冲净后与人参、灵芝、冬菇、枸杞、淮山一起放入炖锅中，加水适量，大火煮开后转小火慢慢炖煮即可。好炖2-3个小时，直至鸡肉熟透，材料的精华慢慢渗出，终形成一锅色香味俱全，具有很好的滋补作用的高丽参灵芝炖鸡汤。
功效及特点
高丽参灵芝炖鸡汤的神奇之处就在于它拥有多种保健功效。人参、灵芝、淮山可以弥补身体的精气神不足，滋补，增强系统的功能。枸杞子和枸杞能够润、、益气、滋。冬菇可以增强人体免疫力，改善胃口。而鸡肉则富含蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可以补充人体所需的养分，对于不足、产后虚弱等症恢复也有很好的效果。
除此之外，高丽参灵芝炖鸡汤还有一个特点，就是可以滋润身体，益气。对于体质虚弱的女性和上了年纪的长辈来说，这种汤品特别适合。每天饮用高丽参灵芝炖鸡汤，可以改善面色苍白、精神疲劳、不振等问题，延缓和提高免疫力，增强人体健康程度。
适宜人群
高丽参灵芝炖鸡汤适合成年人群体饮用，其中因气虚弱、贫、不足、体虚乏力、产后虚弱等的女性群体效果更佳。注意事项是：高、、胃、肠易激综合症、阴虚火旺和生发热、等症状时不宜食用，每人每次食用少量即可，切记不可过度食用，以免伤。
总结
高丽参灵芝炖鸡汤是一道非常适合保健的汤品，既具有美味，又有很好的滋补功效。相信通过今天所分享的制作方法及功效，相信会有越来越多的人喜欢这道汤，享受它的滋补效果。提醒大家需要注意选料，保持适量食用，不但能够防，缓解身体压力，还能够延缓和提高免疫力，增强人体的健康，给生活带来无限好处。
