赤灵芝介绍
赤灵芝是一种珍贵的材，是蘑菇中的佼佼者。它主要生长于东北、华北等地区，被誉为“神草”、“神之草”、“仙草”的美称，历来被认为能够起到活化瘀、抗、增强免疫力、延缓等诸多功效。
长期食用赤灵芝的优点
1.增强免疫力
赤灵芝能够增强人体的免疫力，提高人体对毒、等原体的抵御能力，减少等的发生。常年食用赤灵芝，可以维持和改善免疫力，达到身体健康的目的。
2.降低
赤灵芝含有丰富的荷尔蒙类物质，能够降低人体内的和，对于高患者尤为适用。长期食用赤灵芝，可以有效硬化、降低动脉粥样硬化的危险性。
3.抗作用
赤灵芝具有一定的抗作用。其中包含的多种成分，可以有效和缓解的发生和发展。长期食用赤灵芝，可以增强人体对的抵抗能力。
4.减缓
赤灵芝含有丰富的多糖、多酚类物质，具有很强的性。物质能够有效地延缓人类细胞的过程，保护人的生命健康。长期食用赤灵芝，可以有效减缓人体的过程。
赤灵芝的食用方法
1.赤灵芝可直接冲泡代茶饮用，每次用2克左右，一日2~3次，每次饮用约100毫升。
2.赤灵芝可与小米或糯米熬粥，亦可加入鸡、鸭、猪骨、排骨等食材煲汤等。
3.赤灵芝可炖煮蔬菜或瘦肉，增加营养价值。
4.赤灵芝可以用干燥的粉末混合食品，如面饼、面粉、沙拉酱等。
注意事项
1.不宜过量食用赤灵芝，一般每天2克左右即可。
2.赤灵芝对孕妇、儿童和慢性患者等人群不适合食用，老人和体质虚弱者应当在医生的指导下酌情食用。
3.赤灵芝具有较强的降作用，因此高患者在食用赤灵芝的时候应该去医院进行监测，以免过度而对身体造成伤害。
总之，赤灵芝长期食用对人体有着极大的好处，但是在食用之前还是应该咨询医生的意见，以免因为不适宜的食用而对身体造成影响。
