鸡肉灵芝红枣汤：美味的营养保健品
鸡肉灵芝红枣汤，是一道具有多种营养成分和功效的汤品，以鸡肉为主料，结合灵芝、红枣等多种配料，热补养生，养心，补虚益，在中医保健中常被用来作为营养滋补品。下面我们来看看它的营养成分和功效。
营养成分
含有丰富的蛋白质和骨胶原。料理中的鸡肉提供了丰富的蛋白质，可以满足人体日常所需量，骨胶原富含氨基酸，对、关节和骨骼都有益处。而红枣则富含维生素和微量元素，能够增强免疫力和抵抗力，调节气和养心安神。灵芝作为一种材，含有多种有益成分，如多糖、三萜类、黄酮类等，具有调理免疫、抗和延缓等多种功效。
功效
养心：鸡肉富含天然的鸡肉肽，可以补充气，具有补心的作用。而红枣和灵芝也能够调，使健康并维持正常的精力状态。
提高免疫力：灵芝中的多糖含量较高，可以提高机体的免疫力，增强人体的抗能力。红枣也含有丰富的维生素C，促进的增长，进一步提高机体的免疫力。
滋阴润燥：红枣中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以滋养，改善口干舌燥等症状。同时红枣和灵芝也能够滋阴补，对阴虚干燥的人群有很好的保健作用。
降低：鸡肉中的胆碱和灵芝中的多糖有助于降低水平，增加胆酸流利，从而促进，避免过高引起的心。
制作方法
1. 准备食材：鸡腿肉、红枣、灵芝、枸杞、姜片、盐、料酒等；
2. 鸡腿肉清洗干净，切成小块，用盐和料酒腌制20分钟；
3. 红枣去核，灵芝泡发后切成薄片；
4. 热锅加清水，将鸡块放入烧开后撇去浮沫；
5. 加入红枣、灵芝、姜片和适量清水，改用小火炖煮2小时，期间可加入枸杞；
6. 放入适量盐调味，烧开后即可。
后，一道营养美味的鸡肉灵芝红枣汤就完成了，让我们一起享受它所带来的美味和健康吧。
