什么是湿气重？
湿气重是指体内湿气过多，以及周围环境湿度过大，导致人体吸收不良、身体失调、容易生。湿气重的人常常感到身体沉重、浑身不舒服、疲劳乏力、不振、容易出汗，甚至会引起、口臭、口腔溃疡等症状。
除湿灵芝鸡汤的功效
灵芝是一种高营养价值的药食同源植物，有、抗、抗、调节、延缓等多种功效。而鸡汤则具有养胃、补、补骨、等功效，与灵芝搭配能起到协同作用。
除湿灵芝鸡汤不仅能够排出体内湿气，还能够提高人体免疫力，增强身体健康。在夏季，多喝除湿灵芝鸡汤还可以、等湿气过重引起的问题。
除湿灵芝鸡汤的制作方法
材料：
鸡肉500g
灵芝20g
红枣10个
姜片3片
盐适量
清水适量
制作方法：
先将鸡肉焯水去水，洗净后切块，灵芝和红枣洗净备用。
将鸡肉、灵芝、红枣和姜片一起放入炖盅中，加入清水至炖盅七成满，盖紧盖子。
将炖盅放入大火上煮开，转小火炖2-3个小时，直到鸡肉烂烂的。
后，加适量盐调味即可。
注意事项
饮用除湿灵芝鸡汤时需要注意的是，过多的盐分会增加交感的兴奋度，导致心的发生。患有高、、的人群应该特别谨慎。
此外，在夏季天气炎热高湿的时候，饮用鸡汤也需要谨慎，因为过多的热汤可能会增加身体负担，甚至会加重湿气过重引发的症状。
总结
除湿灵芝鸡汤是一道营养丰富的汤品，具有除湿、、养生的功效。在夏季湿气重的时候，多喝除湿灵芝鸡汤可以改善身体不适症状，提高身体健康水平。
