如何在家里简易制作灵芝汤-祛湿养颜助提升免疫力
灵芝素来是中的珍品，不仅在抗击症、降低、保护等方面有着神奇的效能，还是非常有利于提高人体的免疫力，改善问题，去湿等作用。在家里，只需要一些简单的准备就可以做出一碗美味的灵芝汤。下面就让我来详细介绍制作方法吧！
准备材料：
1. 干灵芝或鲜灵芝：药铺卖的干灵芝较为常见，鲜灵芝则需要到药材批发商处购买。
2. 水：1000毫升。
3. 蜜：适量。
4. 桂圆：适量。
5. 枸杞：适量。
6. 冰糖：适量。
制作过程：
1. 首先给干灵芝或鲜灵芝洗净或擦拭干净，不要弄丢芝壳或芝翅等。
2. 干灵芝手揉（如鲜灵芝则需要使用刀将其砍成碎片），然后放在锅内加水焯烫20min左右，味道稍微苦些，且会有红色沉淀，煮好后再放入其他材料煮至汤色澄清。
3. 如果想要更浓郁的味道，可以将煮好的汤过滤一次，然后再次加入枸杞、桂圆、冰糖，继续煮约15分钟左右即可。
4. 后倒入适量的蜜调味即可喝，建议每日饮用一次早晚两份，可以加强免疫力，养颜等。
小贴士：
1. 切记枸杞和桂圆不要煮太久，否则会煮烂。
2. 不要将灵芝煮得太长，这样会影响其营养成分。
3. 建议搭配减轻湿气效果显著的药材如茯苓、熟地、山药等。
结论
在现在这个寒冷的季节里，对于养生和提高免疫力，有一个温暖的灵芝汤是非常宝贵的。而以上的这个提供的制作方式十分简单，女性和老人都可以轻松上手。品尝一碗鲜香的灵芝汤不仅能够弥补身体内的气虚和湿气，还能够舒缓悠久的疲乏。将养生和美味融为一体，来享受灵芝汤的美味吧！
