了解菊花和灵芝的功效
菊花和灵芝都是常见的材，因其独特的功效受到广泛关注。菊花能够清热、消肿散结，对眼部、眩晕、头痛、高热等症有良好的缓解效果。而灵芝具有、抗抗、降、降等功效，是重要的健康保健品。结合两种药材，菊花灵芝的功效更加优越。
菊花灵芝的功效
首先来说菊花灵芝的功效。菊花可以提高人体免疫力，；灵芝有，解热，平抑情绪等功效。合在一起，菊花灵芝茶能帮助降低，抗，促进，是非常不错的养生饮品。
菊花灵芝的营养成分
菊花含有丰富的微量元素锌、锰、铁等及芸香苷、腺苷、钙等物质；灵芝中的多糖体、赖氨酸、锌等成分在医学领域被广泛应用。两种药材合在一起，能够提供人体所需的微量元素和生物活性物质，养生保健效果显著。
菊花灵芝茶的简易制作
菊花灵芝茶的制作比较简单，只需要准备适量的干菊花和干灵芝，根据自己口味的需求加一些蜂蜜或者枸杞子等配料即可。以下是菊花灵芝茶的具体制作方法：
1. 将适量的菊花泡水，洗干净后将其晾干备用。
2. 对于干灵芝，需要提前浸泡至少2-3小时，以便更好地煮出汤。
3. 把干菊花和灵芝放入锅中，让其热水浸泡至少5-10分钟，待其味道渗透入水之中。
4. 可以在茶中加入自己喜爱的蜂蜜或是枸杞子等配料，以增加口感和滋味。
5. 将泡好的茶倒入茶壶或茶杯，即可举杯畅饮，享受其养生健康的功效。
注意事项
1. 未煮煮沸不能饮用：由于材品种繁多，而一些成分未到沸点就很难释放，因此菊花灵芝茶的泡制务必要煮至沸点。
2. 患有特殊者慎饮：虽然菊花灵芝茶能够帮助降低和，促进，但如果你患有尿不尽、尿频、软便等症状，就应该慎饮。
3. 不能贪杯：虽然菊花灵芝茶好喝，但过量饮用不利于身体，建议每日饮用控制在200毫升左右为宜。
结语
菊花灵芝茶作为一种营养丰富、具有养生保健作用的饮品，受到越来越多人的关注。制作方便简单，又口感甘醇，尤其适合像年长者或者体弱多者的朋友饮用。不过，无论饮用何种药材，首先要保证科学泡制并注意至少更换干净的玻璃容器泡茶，以免影响其食用及吸收效果。
