木灵芝是否属于菇类食物？
在很多人看来，菇类食物是一类很健康的食物，它们富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，而且味道鲜美。木灵芝是一种极其珍贵的中药材，它被誉为“天然的药房”，可以有效地提高人体免疫力，抑制肿瘤等多种功效。那么，木灵芝属于菇类食物吗？
木灵芝和菇类食物的区别
菇类食物是指来源于真菌界的食用性生物，它们丰富的营养成分和特殊的风味让它们成为很多人的钟爱之物。研究表明，部分菇类食物还具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化等保健功能。
与菇类食物不同的是，木灵芝并不是一种真正的菇类生物。它属于木灵芝科下的一种真菌，生长在枯木和树根附近。木灵芝的主要产地在中国、日本、韩国，受到许多人的喜爱。
木灵芝的营养成分
虽然木灵芝不是一种菇类食物，但它同样富含营养。木灵芝中含有多种多糖、蛋白质、酚类化合物以及铁、锌、钙等多种矿物质和微量元素。其中β-D-葡聚糖具有提高人体免疫力的作用，另外，还有刺青酸、甲氧羟基苯丙酮等物质，具有抗肿瘤、降血糖、调节血脂等功效。
如何食用木灵芝
虽然木灵芝是一种非常有益的中药材，但它并不适合直接食用。在烹饪中，木灵芝常常作为原料加入到粥、汤、茶等多种菜肴中。研究还表明，木灵芝对人体有较好的补益作用，可以提高人体免疫力，缓解身体疲劳，增强体质。但是需要注意的是，木灵芝具有一定的药理作用，不能盲目滥用。
总结
虽然木灵芝与菇类食物不同，但它同样富含多种营养成分，具有多种保健功能。木灵芝烹饪后可以加入菜肴中食用，有益健康，但不能过量食用或者长期食用，否则可能会导致一些副作用。
