喝了灵芝熬的水长痘痘怎么办？四个实用方法！
灵芝作为一种传统的中药材，有着非常广泛的应用。很多人喜欢睡前泡一杯灵芝水，以此来达到保健养生的目的。但是，有些人却会发现，自己喝了灵芝水之后，竟然会长痘痘！这到底是怎么一回事呢？对于这个问题，我们可以通过以下方法来解决。
1.暂停饮用
如果你喝灵芝水之后出现了长痘痘的情况，第一时间应该暂停饮用。虽然灵芝有着很多好处，但是对于个体差异而言，有些人会对灵芝产生过敏反应，导致痘痘的出现。因此，暂停饮用灵芝水是必须的，你可以等到痘痘消退后再试着饮用一杯灵芝水，如果再次出现痘痘，就说明你可能对灵芝产生了过敏反应，需要尽快就医治疗。
2.适当增加饮水量
如果你已经确定自己对灵芝不过敏，但是喝了灵芝水之后依然出现了痘痘，那么你需要适当增加自己的饮水量。灵芝富含多种微量元素，饮用灵芝水之后，会刺激肾脏排泄多余的物质，但是如果你的排泄系统本身不能配合，就可能导致痘痘的产生。适当增加饮水量，可以帮助肾脏更好的排泄，减轻痘痘的症状。
3.改变饮用方式
有些人在喝灵芝水的时候，会加入蜂蜜、糖等甜味剂，或者喜欢在水中加入一些其他草本材料，从而形成混合饮品。这种离合搭配的方式，虽然看起来吸引人，但是实际上会对肠胃产生负担，同时也会影响灵芝的营养成分，导致痘痘的产生。因此，仅仅饮用灵芝水本身就可以了，不要添加其他成分。
4.注意饮食习惯
有些人认为，长痘痘纯粹是灵芝水的问题，但是实际上很可能是因为饮食习惯不良导致的。灵芝虽然有很多好处，但是终归是一种中药材，不是万能的。如果你在平时饮食中，经常吃油炸、烧烤、辛辣等食物，就很容易引发痘痘的产生。因此，要注意饮食习惯，保持饮食营养、均衡，才能让你的皮肤更加健康。
总之，喝了灵芝熬的水长痘痘的问题，一般就是由以上几点原因导致的。如果你发现自己长痘痘，可以参考上述方法，找到痘痘的原因，从而进行针对性的调整。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，让自己的皮肤更加健康光滑。
