灵芝孢子粉如何吃用？
灵芝孢子粉是一种由灵芝子实体经过粉碎、选取、研磨等多道工序制成的纯天然保健品。其具有多种保健功效，例如提高免疫力、延缓、降、降等。那么灵芝孢子粉应该怎么正确使用呢？
选购优质的灵芝孢子粉
首先，选择正规的品牌与渠道购买灵芝孢子粉，确保其品质的可靠性。通过查询生产许可证、检测合格证、专利等相关证件，可以排除假冒伪劣产品。
其次，从外观上判断灵芝孢子粉质量的好坏，颜色通常为浅黄色、粉末细腻、无异味。
灵芝孢子粉的食用方法
当灵芝孢子粉被购买回家后，要注意保存。好存放在干燥、阴凉、通风的环境下，若是长时间不使用，建议放入冰箱冷藏。
关于灵芝孢子粉的食用方法，可以将其与水、酸奶、牛奶、果汁、饭菜等混合食用。其味道比较苦涩，因此建议加入适量的蜂蜜、冰糖等调味品。
对于使用灵芝孢子粉的人群，服用量一般建议在2-5克每日。初次食用者先从小量开始，逐渐适应。
灵芝孢子粉的食用时间可以根据个人习惯进行选择。比较适合的时间为早晨(empty stomach)和睡前(前三小时)。因为在空腹情况下，孢子粉的吸收效果更好。
注意事项
灵芝孢子粉虽然具有丰富的营养成分和保健功效，但是对于一些特殊人群或有些禁忌症状的人群不能过量食用。
有、体质、液、孕期或者正在服用雷公藤、六味地黄丸等药品者，应该在医师指导下进行使用。
结语
总之，灵芝孢子粉是一种天然保健品，其正确的使用方法非常重要，既能够发挥其保健功效，也能避免带来不必要的食用问题。不妨从小量开始，逐渐将灵芝孢子粉加入到自己的日常膳食中，用科学的方法调理身体，提高自己的健康水平。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
