灵芝的功效与作用
灵芝是一种被誉为“仙草”的珍贵材，其具有多种功效与作用：
滋补养生：灵芝有益气、、安神、强心等功效，能够滋补身体，增强免疫力，延缓。
调节免疫系统：灵芝含有多种活性成分，能够调节身体免疫系统，增强机体的抗能力，和辅助多种。
改善：灵芝中的一些成分能够促进人体内分泌的平衡，缓解身心压力，改善质量。
降低、：灵芝中的多糖和三萜类物质具有降低、降低的作用，有利于和心、等。
灵芝的禁忌
虽然灵芝具有多种益处，但是灵芝不是所有人都适合食用，以下人群应慎用或忌用：
儿童：由于灵芝具有滋补作用，容易对儿童造成营养过剩，不宜多食用。
孕妇：灵芝具有一定的安胎作用，但也有刺激子宫收缩的风险，孕妇应慎用或避免使用。
功能不全者：灵芝含有一些多糖和三萜类物质，对于功能不全的人群来说，会造成一定的负担，应遵医嘱慎用或禁用。
抗凝者：灵芝具有降和增加通畅性的作用，但也会影响液凝固，与抗凝同时使用，会增加出风险。
如何选购灵芝
市场上的灵芝品种繁多，价格也相差很大，如何选购优质灵芝呢？
看外观：灵芝的外观应为鲜活色泽，底部有菌盖，形状顶端有扇形切口，不能有虫蛀和黑斑。
看成分：优质灵芝的含量会更高，成分的提取和分离精细，可以从药材的颜色和水浸出物质量等方面进行判断。
看历史：优质灵芝品牌有着良好的历史和口碑，在购买时可以参考消费者的评价和评比。
总的来说，灵芝是一种非常珍贵的材，具有多种益处，但并不是所有人都适合食用。在购买灵芝时，需要仔细辨别优质灵芝的外观和成分，选择口碑好的品牌。用好灵芝，才能真正发挥其功效和作用。
