灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉是由灵芝子实体经过采摘、制备、分离、精制等多道工序制成的灵芝类食品。灵芝属于孔菌门，是一种自然生长在亚洲的木质植物上的真菌，一般在秋季采摘。
吃灵芝孢子粉有什么益处？
1.提高免疫力
灵芝孢子粉中富含多种生物活性物质，其中多糖、三萜类等成分可增强人体免疫调节功能，提高人体免疫力。
2.
灵芝孢子粉含有多种物质，如三萜醇类、灵芝多糖和灵芝酸等，能够降低ALT和AST的水平，提高功能。
3.调节
灵芝孢子粉能够拓宽、降低，对高患者有很好的缓解作用。
4.延缓
灵芝孢子粉具有能力，能够清除，减缓的过程。
5.降低
灵芝孢子粉能够改善分泌功能，提高人体的敏感度，从而降低水平。
吃灵芝孢子粉有哪些注意事项？
1.不宜食用过多
灵芝孢子粉属于滋补类保健品，不宜过量食用，合适的食用量是3~5克/天。
2.注意品质
市面上出售的灵芝孢子粉品种繁多，品质不一，好选用有认证的品牌，或在专业店购买。
3.避免与相互作用
灵芝孢子粉中有一些成分与有相互作用的可能，如液稀释剂等，服用灵芝孢子粉前需要咨询医生。
总结
灵芝孢子粉具有提高免疫力、、延缓、降低等多种保健作用，但也需要注意适量食用、品质选择和与的相互作用等问题。如果需要食用，好在医生和专业营养师的指导下进行。
